Hieronta

Nimikesuojattu koulutettu hieroja on terveydenhuollon ammattilainen. Hänet on merkitty Valviran rekisteriin. Saavuttaakseen koulutetun hierojan ammattiosaamisen tason, on perehdyttävä sekä alan teoriaan että käytännön taitoihin.

  • On perinteistä pehmytosakäsittelyä, jolla pyritään laukaisemaan lihaskireyksiä ja jännityksiä. Hieronnassa käytetään erilaisia otteita mm. sivelyitä, pusertelua, hankausta, täristystä, taputusta ja venyttäviä otteita.
  • Rentouttaa kireitä lihaksia ja tällöin lihasten aineenvaihdunta tehostuu ja paikallinen lihasjännitys hellittää sekä kipu lievenee.
  • On aina ainutkertainen hoitotapahtuma, joka tehdään asiakkaan toiveiden mukaisesti. Toisinaan hieronta voi olla lihasjännityksiä laukaisevaa ja toisinaan rentouttavaa.
  • Vaikuttaa ihmiseen aina kokonaisvaltaisesti ja on siksi psykofyysinen tapahtuma. Kosketus, fyysinen hoitaminen ja hierojan läsnäolo vaikuttavat hoitotulokseen merkittävästi.

Ensimmäisellä hoitokerralla mahdollinen haastattelu sekä alkututkimus kuuluvat hoitoaikaan.

Hieronnan hyödyt:

  • lievittää niska- ja hartiasärkyjä sekä lihaskramppeja
  • vähentää lihasten jännityksestä aiheutuvaa kipua ja särkyä
  • nopeuttaa palautumista fyysisen tai yksipuolisen työn aiheuttamista rasituksista
  • ennaltaehkäisee rasitusvammojen syntymistä
  • rentouttaa ja rauhoittaa sekä fyysisesti että psyykkisesti
  • poistaa turvotusta ja parantaa verenkiertoa
  • lisää nivelten liikkuvuutta lihasjännitystä poistamalla
  • auttaa palautumaan urheilusuorituksista ja edistää vammojen parantumista
  • lihasten elastisuus, venyvyys ja aineenvaihdunta paranevat

 

Hieronnan esteet:

  • Kuume, tulehdus tai tarttuva tauti
  • ihotaudit ja infektiot iholla
  • laskimotukokset, huonontunut verenkierto raajoissa
  • pahanlaatuiset kasvaimet
  • verenvuototauti eli hemofilia
  • tuoreet vammat
  • iskeeminen kudos
  • humala / krapula
  • perussairaus ei ole hoitotasapainossa, esim. diabetes, astma, sepelvaltimotauti, kihti

Raskaus ei ole este hieronnalle, mutta ensimmäisen kolmanneksen aikana tulee välttää kaikkia hoitoja, jos on epäilyä tavallista korkeammasta keskenmenoriskistä.

Jos olet epävarma hieronnan sopivuudesta itsellesi, keskustele oman lääkärin kanssa ennen hierontaan tuloa.